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 食欲を抑えるには、「食べないようにする」のではなく、食べるものや食べ方などを考えて、「脳が満足する適量を食べる」ようにすると、無理なく長く続けられるのだ。 ＊＊ ★ほかの記事もcheck！ 身長を伸ばす方法とは？ストレッチ、食べ物何が効く？食欲を抑える画像と言っても、特別なものではありません。例えば海外のカラフルなお菓子の画像などは、食欲を抑えるのに効果があります。 今回は食欲をコントロールするためのヨガです。脊髄や頭頂部を刺激することで、自律神経の調子を 食欲を抑えるツボは、どれくらい続けると効果あるの？ おまけ食欲を抑えるコツ！ 食べる30分前に刺激するのが理想！ 野菜から食べるのが基本！ 良く噛むのが大事！ 食事前にコップ1杯の水を飲みましょう

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